中秋、国庆“双节”将至，为倡导文明、健康、节约资源和保护环境的消费方式，保障广大消费者度过一个安全祥和的节日，防范和减少食品安全事件的发生，维护人民群众“舌尖上的安全”。调兵山市市场监督管理局发布以下消费提示：
一、选购月饼，拒绝过度包装
月饼具有阖家团圆美好的寓意，是广大消费者中秋佳节食用和送礼的首选食品。但月饼的过度包装，导致出现“天价”月饼，不仅增加了消费者负担，还造成社会资源浪费。为推动月饼等节日商品回归大众消费品属性、回归传统文化本源，引导形成良好社会风尚，更好传承中华优秀传统文化，广大消费者发现月饼销售价格超过500元，可以向当地市场监管部门反映。
8月15日起开始实施的《限制商品过度包装要求食品和化妆品》国家标准第1号修改单，对月饼包装提出了具体“瘦身”要求。消费者可以通过“一看、二问、三算”来简单判断月饼礼盒是否“过度包装”。一看，就是要看商品的外包装是否为豪华包装，包装材料是否属于昂贵的材质；二问，就是在不拆开包装的情况下，问清包装层数，判断粮食及其加工品的包装是否超过了三层，其他类食品及化妆品包装是否超过了四层；三算，就是要测量或估算外包装的体积，并与允许的最大外包装体积进行对比，看是否超标。广大消费者发现上述情况，可以向当地市场监管部门进行举报。
二、食用月饼，注重品质和健康
月饼作为中国传统糕点，是中秋佳节必不可少的美食，但月饼属于高脂、高能量的食品，含有较多的油脂、蔗糖，不宜过量食用，否则容易引起消化不良、肠胃不适，尤其是糖尿病患者，以及老人、儿童等肠胃功能弱者，更要注意适量食用为宜。吃月饼不宜搭配含糖量高的汽水或果汁等饮料，同时要适当减少米饭和油脂的摄入，最好是搭配一杯热茶，边吃边饮，既可助消化亦可解腻。
三、吃螃蟹有讲究
每年中秋节前后是螃蟹最肥美的季节。螃蟹不但味道鲜美，而且营养丰富，但还是要注意以下事项：
1.螃蟹不是人人都适合吃。由于螃蟹性寒，所以对于体寒胃虚、过敏性体质的人不建议食用。另外由于螃蟹富含高蛋白，特别是蟹黄、蟹膏中胆固醇含量很高，因此对患有胆结石、高血压、高血脂、肥胖患者也不建议食用。小孩消化功能发育不完善，老年人消化系统老化，功能衰退，吃螃蟹只能浅尝辄止，切忌多食。
2.不吃死螃蟹（河蟹）。因为螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质-组胺，且会随着死亡时间延长而累积。当然死后的蟹肉也会迅速腐败变质，滋生其他细菌生长，食用后易引发腹泻、过敏等不良反应。因此，死螃蟹千万不能吃。
3.吃螃蟹忌生食需煮熟。虽然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水质问题，螃蟹体内往往滋生有着大量的细菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要贪食美味而生吃。加工螃蟹时也一定要高温蒸煮20分钟以上，确保煮熟蒸透后，方可食用。
四、节日就餐注意事项
1.外出就餐选择安全、卫生的餐饮单位。首先应看餐饮单位是否持有《食品经营许可证》或《餐饮服务许可证》等合法营业的证件，要尽量选择卫生条件好、卫生设施全的餐馆就餐。在外就餐时，用餐前要佩戴口罩，不扎堆、不聚集，尽量使用公勺公筷。饭前要勤洗手，注意分辨食品是否变质，不吃感官异常和未烧熟煮透的菜肴，不吃颜色鲜艳的腌制肉类，慎重选择熟卤菜和凉菜冷食；切勿食用违禁食品，少吃或不吃生食水产品；切忌暴饮暴食、过量饮酒。
2.家庭聚餐时的注意事项。应生熟分开，要避免生熟食品交叉污染；应慎吃生食，特别是生食海产品（如醉虾、醉蟹及其他生腌海产品）；拒绝食用河豚鱼、织纹螺（麦螺）；生吃瓜果蔬菜一定要洗净消毒；避免暴饮暴食，加重肠胃负担。
3.网络订餐前要了解有关信息，不向无证无照、证照信息不全等供餐者订餐。尽量选择食品安全量化等级较高、距离较近、短时间内可送达的餐饮服务提供者订餐。要注意收餐安全，检查餐食包装是否完好、清洁，是否与订单一致，是否受到污染或出现变质，否则可以拒收。收餐后及时就餐，不要长时间存放。
五、餐饮购物，提倡节约适度
珍惜粮食，人人有责，消费者要树立健康饮食、浪费可耻、节约为荣的绿色消费理念，规律饮食，合理膳食，切忌暴饮暴食。无论是外出就餐还是在家做饭，都要按需点菜或购买食材，养成够吃就好的良好习惯，用实际行动落实“光盘行动”，积极响应并自觉参与到国家倡导的“节约粮食”的活动中。同时，节假日商家通常打出各种促销优惠吸引消费者，消费者要坚持理性购物，不要因为促销优惠而冲动消费，做出超出消费需求和消费能力的购物行为，造成不必要的浪费和损失。
不论是购物、旅游还是就餐，消费者要向商家索要消费凭证，当权益受到侵害时可先行与商家协商解决，协商不成可拨打12315投诉。
